Martwię się, że tracę poczucie sensu życia Poczucie sensu życia jest pojęciem złożonym. Trudno znaleźć odpowiedź na pytanie „po co żyjemy?, jaki jest tego sens?”. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi, którą można by zgeneralizować i przyłożyć do każdego człowieka. Poczucie sensu istnienia jest czymś bardzo indywidualnym, osobistym czy nawet intymnym. To, jakie znaczenie nadajemy naszemu życiu,…
Często mam obniżony nastrój Obniżony nastrój zdarza się każdemu. Jest to normalne zjawisko. Od czasu do czasu dopada nas chandra i po kilku dniach mija. Gorsza pogoda, infekcje, zmęczenie to czynniki naturalnie powodujące czasowe pogorszenie samopoczucia psychicznego. Jeżeli jednak uczucie, że mam obniżony nastrój pojawia się na tyle często, że dezorganizuje nam życie i trudno…
Kogo dotyka bezsenność? Każdemu zdarza się czasem mieć kłopoty ze snem – nie możesz zasnąć lub budzisz się kilkukrotnie w nocy, śpisz niespokojnie. Kiedy masz więcej stresu w życiu – to normalne, że sen nie przychodzi łatwo. Martwisz się czymś, pracujesz nad nowym projektem lub niepokoisz się o chore dziecko – w takich sytuacjach gorzej…
Depresja i co dalej? O depresji wiele słyszymy w ostatnim czasie – że trzeba ją leczyć, że jest niebezpieczna, że cierpią na nią ludzie niezależnie od statusu społecznego, ekonomicznego oraz poziomu wykształcenia. Słyszymy także o objawach, uczymy się kryteriów rozpoznawania depresji – aby nie przegapić pierwszych symptomów. Mimo dużej społecznej świadomości czym jest depresja –…
Każde uzależnienie jest pewnego rodzaju ucieczką od rzeczywistości. Zadaniem substancji lub czynności, od której człowiek się uzależnia jest niwelowanie lub osłabianie negatywnych emocji a wzmacnianie tych pozytywnych. Świat ma stawać się, choć na jakiś czas, miejscem bardziej przyjemnym. Taką właśnie możliwość daje internet. Internet umożliwia kreowania nowej, lepszej rzeczywistości. Może to być rzeczywistość gier komputerowych,…
W ostatnich dniach bardzo wyraźnie odczuliśmy poprawę pogody – temperatura powietrza znacznie się podniosła, jest więcej słońca a dni coraz dłuższe. Wiosenne ciepło zachęciło wielu z nas do schowania ciężkich zimowych kurtek oraz butów głęboko w szafie, szykujemy się na ciepły, przyjemny czas. Nareszcie wiosna! Czy w tak radosnym okresie może nam być potrzebna pomoc…