Czas oczekiwania na dziecko niejednokrotnie jest także czasem oczekiwania na dziecko konkretnej płci – chłopca lub dziewczynkę. Kiedy dzieci przychodzą na świat, zazwyczaj wiemy już wcześniej, że będziemy mieć córeczkę albo synka – dzięki nowoczesnym badaniom, które dają nam szansę podglądać malucha w brzuchu mamy. Wiąże się to z określonymi oczekiwaniami rodziców, co do tego jakie dziecko będzie, jak będzie się zachowywało, wyglądało. Począwszy od wyboru imienia dla dziecka, poprzez określone dla każdej płci typowe ubranka (w tym także kolory) i zabawki tworzymy grunt dla pewnych ram, w których nasze dziecko – w zależności od płci – będzie się „poruszać” po przyjściu na świat. Continue reading →

Każde uzależnienie jest pewnego rodzaju ucieczką od rzeczywistości. Zadaniem substancji lub czynności, od której człowiek się uzależnia jest niwelowanie lub osłabianie negatywnych emocji a wzmacnianie tych pozytywnych – świat ma stawać się, choć na jakiś czas, miejscem bardziej przyjemnym. Taką właśnie możliwość daje internet. Continue reading →

W ostatnich dniach bardzo wyraźnie odczuliśmy poprawę pogody – temperatura powietrza znacznie się podniosła, jest więcej słońca a dni coraz dłuższe. Wiosenne ciepło zachęciło wielu z nas do schowania ciężkich zimowych kurtek oraz butów głęboko w szafie, szykujemy się na ciepły, przyjemny czas. Nareszcie wiosna! Czy w tak radosnym okresie może nam być potrzebna pomoc psychologiczna?

Wiosna przynosi obietnicę lepszego, napawa nadzieją – możemy odetchnąć świeżym powietrzem i myśleć optymistycznie – codzienne kłopoty widzimy w innym, bardziej przyjaznym świetle. Wiele osób właśnie wczesną wiosną podejmuje długo odwlekane wyzwania, chyli się ku zmianom. Wiosną zaczynamy się odchudzać, uprawiać sporty, częściej zmieniamy pracę i nawiązujemy nowe znajomości – jakby słońce, które coraz częściej o tej porze roku obdarza nas ciepłem, dawało jednocześnie gwarancję większej ilości energii potrzebnej do zrealizowania długo odwlekanych przedsięwzięć. Kiedy robi się cieplej – jak w ostatnich dniach – chętniej wychodzimy na zewnątrz, spędzamy czas na świeżym powietrzu, jesteśmy dotlenieni, pełni entuzjazmu i przyjemnego oczekiwania kolejnego ciepłego dnia. Wydawałoby się więc, że wiosna przynosi same dobre rzeczy, że poprawa pogody gwarantuje jednoczesną poprawę samopoczucia.

Niezaprzeczalnie wiosna budzi entuzjazm do działania, czy jednak zawsze ma to pozytywne konsekwencje? Dla niektórych może być zaskoczeniem, że – jak pokazują statystyki – to właśnie wiosną wzrasta ilość samobójstw. Jak to rozumieć? Czy rodząca się wraz z wiosną energia do działania może mieć również charakter destrukcyjny? Continue reading →

Komunikacja między ludźmi to złożony proces porozumiewania się, oparty na komunikatach werbalnych i niewerbalnych. Żeby przekazywana przez nas informacja odebrana była w takiej formie w jakiej zamierzamy, słowa, które wypowiadamy muszą być spójne z mową naszego ciała. Tylko wtedy przekaz jest prawdziwy, szczery i większość ludzi poprawnie zidentyfikuje nasze zamiary. Przekaz werbalny i niewerbalny uzupełniają się nawzajem, stanowią pewien rozpoznawalny kod, szczególnie dla osób nam bliskich. Continue reading →

Często zawód psychologa jest utożsamiany z rolą psychoterapeuty. Nie każdy psycholog jednak jest psychoterapeutą. Z drugiej strony – jeśli chcemy pracować jako psychoterapeuta – niekoniecznie musimy mieć ukończone studia psychologiczne.

Psycholog

Psycholog, po ukończeniu pięcioletnich studiów magisterskich, posiada kwalifikacje do sporządzania diagnozy psychologicznej, opiniowania, orzekania na temat psychicznego funkcjonowania człowieka. Psycholog może prowadzić psychoedukację i psychoprofilaktykę różnych zaburzeń – organizując np. wśród młodzieży pogadanki na temat powstawania uzależnień od substancji psychoaktywnych, treningi umiejętności społecznych czy wykłady dla rodziców dotyczące określonych metod wychowawczych. Psycholog, posiadając wiedzę na temat psychicznego funkcjonowania człowieka może prowadzić różnego rodzaju poradnictwo, które przynosi pomoc w różnorodnych problemach życia codziennego. Psycholog prowadzi również oddziaływania określane jako interwencja kryzysowa – jest to pomoc psychologiczna w nagłych, trudnych sytuacjach życiowych. Utrata pracy, wypadek, choroba, rozstanie – to sytuacje, które u większości osób wywołują kryzys emocjonalny. W takiej sytuacji warto skorzystać z pomocy psychologa, który pomoże uporządkować emocje i wykorzystać potencjał rozwojowy kryzysu. Taki psycholog powinien jednak mieć ukończone określone kursy przygotowujące do pełnienia roli interwenta. Podczas konsultacji warto zapytać psychologa czy posiada takie kwalifikacje. Zawsze możemy również poprosić o przedstawienie odpowiednich dokumentów. Continue reading →

Dzień św. Walentego powoli utrwala się w naszej tradycji. Jest to oczywiście bardzo miły i szczególny dzień w roku. Tworzy się okazja, aby gdzieś razem wyjść, spędzić trochę czasu z bliską sercu osobą. To czas wzajemnego obdarowywania się prezentami oraz życzliwością. W tym dniu jednak nasuwa się również refleksja nad tym, dlaczego takich dni nie ma więcej w roku. Nie dotyczy to oczywiście wszystkich par , ale wielu z nas nie ma na co dzień zbyt dużo czasu i przestrzeni na pielęgnowanie relacji, przynajmniej nie z takim zaangażowaniem jak to odbywa się w walentynki. Poniżej psycholog Legionowo rozważa ten temat. Continue reading →

Większość problemów natury psychologicznej wynika z różnorakich trudności w realizacji własnych potrzeb. Jeśli wszystko idzie po naszej myśli – nie przeżywamy frustracji i związanych z nią negatywnych emocji – nasze potrzeby są zaspokojone, a my czujemy harmonię oraz stan zaspokojenia i nie myślimy o korzystaniu z pomocy psychologa. W niemowlęctwie, kiedy mamy sporo szczęścia w postaci dostrojonego opiekuna reagującego adekwatnie na nasze potrzeby ten stan zaspokojenia dominuje w doświadczeniu. W dorosłości zazwyczaj sami musimy podjąć pewną aktywność, aby nie przeżywać zbyt dużo frustracji i dbać o realizację własnych potrzeb. Continue reading →

Rozważania o wolności

„Wolność nie jest darem, ma krople potu na czole”.

Człowiek tym różni się od innych stworzeń, że posiada wolną wolę. Rodzi się wprawdzie wyposażony w pewnego rodzaju odruchy, instynkty – nie one jednak świadczą o byciu człowiekiem. Continue reading →